どうしてボルトはいつもあんなにリラックスして楽しそうにしていられるのでしょうか。

豆知識をひとつお話ししましょう。走ることには、メンタル面での効用があります。ランニングをする人は、ランニングやエクササイズを習慣としていない人よりも幸せな気分になり、ストレスも少なくなると一般に言われています。走っているときはエンドルフィンが放出され、これが気分を変える働きをします。そうしたホルモンが、ランナーズハイと称される多幸感を生み出すのです。

走ることには、ストレスを和らげる効果もあります。走ることによって、仕事や家族、家計など日常生活のさまざまな不安によるストレスから心が解放され、ポジティブな方向へ向かうことができます。走って体を追いこむことで、緊張感が誇らしい気持ちや達成感へと変わり、その感覚をランナーは感じるのです。

走ることと喜び。このふたつには切っても切れない関係があります。